Descripción
CONTENIDO
Introducción a la inteligencia emocional
¿Qué son las emociones?
¿Para qué sirven las emociones?
Inteligencia emocional
Educación emocional
Resumen
Modelo de habilidades emocionales. Salovery y Mayer
Percepción y reconocimiento emocional
Facilitación y expresión emocional
Comprensión y análisis de las emociones
Regulación emocional
Resumen
Técnicas y estrategias para regular emociones
Proceso emocional básico: Leslie Greenberg
Modelo mixto: Daniel Goleman
Mindfulness
Resumen
Beneficios de la inteligencia emocional
Reducción del estrés
Mejora del rendimiento laboral
Desarrollo personal (equilibrio y bienestar)
Deporte y hábitos de vida saludables
Resumen
Ref – I – 12727
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